Monthly Archives: December 2015

Sarapan?

“Mana sempat, keburu telat!”

Sebuah jargon iklan minuman gandum berenergen eh berenergi yang kerap kali kita saksikan di televisi pada era 90an.

Seberapa sering sih kita sarapan? Coba tanyakan pada diri sendiri. Bersyukurlah jika anda termasuk yang sering dan rutin melakukan sarapan sebelum beraktifitas. Bahkan ada keluarga yang cukup ekstrim soal sarapan, salah seorang teman saya dilarang keluar rumah sebelum Ia makan. Namanya Lala Karmela. Beruntunglah Lala, karena itu artinya makanan sudah siap tersaji di meja makan siap untuk disantap sebelum berangkat.

Namun, beberapa diantara kita (termasuk saya) terkadang dihadapkan pada kondisi yang kurang mendukung. Misalkan menu sarapan yang tidak tentu atau bahkan sering absen. Terlebih jika kita tinggal di luar rumah entah ngekost atau merantau. Kalau sudah begini, sarapan di luar sering menjadi pilihan atau bahkan sarapan digabung menjadi makan siang. Yang terakhir bisa menjadi kesalahan fatal. Karena dengan tidak sarapan kita akan kurang fokus, kurang energi dan bisa menjadi emosional di jalanan. Terlebih ketika ketemu motor lawan arah. Para spesies imbisil brengsek. Sebaiknya mereka segera dimusnahkan atau segera punah.

Menu sarapan juga kalo bisa yang memiliki nutrisi cukup. Roti, gandum, sayur, daging atau buah bisa jadi pilihan yang seru. Beberapa yang harus dihindari adalah santan dan sambel. Karena untuk sebagian orang keduanya bisa mengakibatkan mencrets dan perut melilit di perjalanan. Karena kebelet boker di jalan tol bukanlah ide yang bagus.

Hindari menu instan seperti Ind*mie atau nugget dan fast food. Karena walau mengenyangkan, menu ini tidak memiliki gizi yang baik. Jadi nggak terlalu menghasilkan energi dan nutrisi yang dibutuhkan.

Saran saya sih, kalo bisa sarapan. Karena pikiran yang fokus dan energi yang cukup adalah modal baik untuk memulai hari. Selamat sarapan!

Penulis adalah suami yang hidup dalam represi istri yang melarangnya makan Indomie, sering terjebak di drive thru Mcd dan penggemar sop kambing serta soto betawi. Tulisan ini dibuat untuk dirinya sendiri dan orang lain yang ingin hidup lebih sehat dan lebih hemat. Sarapan fast food mahal broh!

 

dq-menu-food_double_cheeseburger_02.png

FAKYU.